Rana AljuhaniJan 4, 20221 minما هي فوائد ممارسة اليوقا؟اليوقا يندرج تحتها أربع أقسام 1. وضعيه بدنيه Asana, Postures 2. تنفس Pranyama, Breathing 3. استرخاء Savasana, Relaxation 4. تأمل Dhyana,...
